Nouveau : parents, grand-parents, des ateliers pour vous et les enfants !
Découvrir le qi gong ou le taï chi, le temps d'une demi-journée, ou d'une journée entière, en famille, quoi de plus naturel ?
Ces disciplines sont à présent connues et reconnues pour leurs bienfaits sur la santé physique. Mais, loin d'être cantonnées à des pratiques pour le troisième âge, comme on les imagine dans les parcs publics chinois où des groupes de personnes aux cheveux blancs évoluent avec lenteur , elles font merveille sur les très jeunes aussi.
La lenteur n'a rien à voir avec l'âge. Elle exige une concentration mentale accrue, ce qui renforce la capacité de focalisation et la discipline dans l'apprentissage. A l'heure des réseaux sociaux, de l'instantané et de l'éphémère, cette concentration fait cruellement défaut. Nos disciplines sont des pratiques d'attention et de développement physique et mental. Elles sont précieuses pour le développement de nos enfants, dont les parents et les enseignants sont en proie à ces défis nouveaux.
Vous l'aurez compris, ces principes sont valables pour tous, des plus jeunes aux plus vieux, en passant par les actifs. Gages d'un développement sain pour les uns, et d'une fin de vie confortable pour les autres, ils apportent à tous des bienfaits qui font parfois défaut aux sports dits "externes" .
Venez les essayer chez nous !
Le programme de la journée
Tout au long de la journée, parents, grands-parents et enfants pourront découvrir le Qi Gong et le Tai Chi à travers des ateliers adaptés à chacun. Des temps de pratique en famille permettront de partager le plaisir du mouvement, tandis que des ateliers spécialement conçus pour les enfants les inviteront à explorer ces disciplines de manière ludique, créative et adaptée à leur âge.
Aucun prérequis n'est nécessaire : seule l'envie de partager cette expérience en famille compte.
Cette découverte en famille s'inscrit dans le développement de notre futur projet pédagogique destiné au jeune public, né de notre volonté de transmettre les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi dès le plus jeune âge.
L'atelier Qi Gong
Avec Eric, percevez l’art du mouvement. Celui qui vient de l’intérieur.
Attention ! cet art interne est précieux : il nous reconnecte à notre moi originel où, tous petits, nos mouvements étaient encore libres, prêts à nous emmener sur toutes les voies de la découverte. Re-découvrez vos fascias, percevez la possibilité de développer vos amplitudes physiques, respiratoires, mentales, propres et naturelles. Respirez et sortez de votre train-train, ici l’aventure commence : des 8 pièces de brocart au qi gong pour nourrir l’intérieur en passant par le souffle du vent, le petit envol des oies sauvages ou le qi gong des animaux, quel dépaysement !
L'atelier Tai Chi
Sous la conduite de Jean, découvrez le tai chi à la manière d’un qi gong en déplacement, au rythme de votre respiration. L’esprit reconnecte alors votre corps de perceptions, invité à laisser place au naturel et à la spontanéité dans l’enchaînement des mouvements.
« La grue blanche déploie ses ailes », « jouer du pipa », « tenir la queue de l’oiseau », des allégories pour vous emmener sur un chemin de traverse poétique, de l’attention et de l’intention. Chaque mouvement en entraîne un autre dans une infinie rondeur, où vous pourrez percevoir l’équilibre, la coordination, la respiration et l’écoute de soi.
Tout un programme !
L'atelier Enfants
Avec Elisabeth, Danièle et Eric, les enfants explorent leur corps, leur souffle et leur énergie à travers des mouvements lents, des jeux d’équilibre et des exercices de concentration.
Une approche ludique, basée sur l’imitation des animaux, des jeux d’éveil proprioceptifs et de la collaboration. En groupe avec le cercle d'énergie, en binôme avec le fil invisible ou chacun s'appropriant la puissance de l'ours , le serpent qui ondule ou la grue qui s'étire, nous explorerons tous les chemins de l'imaginaire au service de l'équilibre, de la coordination, de la conscience corporelle et de la socialisation. Tout pour devenir de paisibles petits dragons de sagesse et de vertu !