...ou comment intégrer l'Homme dans le grand Tout de la Nature...
Le taoïsme, qui est l'une des principales influences philosophiques derrière le taiji et le qi gong, met l'accent sur l'harmonie avec la nature. Le concept central du Tao (la voie) suggère que les individus doivent vivre en accord avec les lois naturelles et l'univers. Les pratiques de taiji et qi gong cherchent à aligner le corps et l'esprit avec le flux naturel de l'énergie vitale (Qi), semblable au flux de la nature.
Concept de Qi (Énergie Vitale)
Le concept de Qi est fondamental dans ces pratiques. Le Qi est souvent décrit comme l'énergie vitale qui circule dans tout ce qui existe, y compris la nature. Pratiquer le taiji et le qi gong , notamment en plein air, dans des environnements naturels, permet aux pratiquants de se connecter plus profondément avec cette énergie vitale omniprésente.
Les mouvements du taiji et du qi gong sont conçus pour imiter et intégrer les flux naturels du Qi, favorisant une circulation harmonieuse de cette énergie à travers le corps, reflétant les rythmes et cycles naturels.
Symbolisme et Mouvements Inspirés par la Nature
Animaux et Éléments Naturels : De nombreux mouvements et formes du taiji et du qi gong sont inspirés par les mouvements des animaux et les éléments naturels. Par exemple, des postures comme
La grue blanche déploie ses ailes
Le dragon joue dans l'eau
La tortue sort sa tête
Séparer le ciel et la terre...
évoquent directement des images de la nature.
Cycles Naturels : Les mouvements circulaires et fluides du taiji et du qi gong reflètent et s’inspirent des cycles de la nature, comme les saisons, les phases lunaires et les cycles jour-nuit.
Bienfaits pour la Santé et l'Environnement Naturel
Santé Mentale et Physique : Les études montrent que pratiquer ces disciplines dans des environnements naturels peut améliorer les bénéfices pour la santé, en réduisant le stress, en améliorant l'humeur et en augmentant le bien-être général. La connexion avec la nature peut amplifier ces effets bénéfiques en offrant un cadre paisible et revitalisant.
Sens de l’Interconnexion : Pratiquer dans la nature renforce le sentiment d'interconnexion entre l'individu et son environnement, ce qui peut augmenter la conscience écologique et le respect pour la nature.
Incidence des Cinq Eléments
ou Théorie des Cinq Éléments : La médecine traditionnelle chinoise repose sur la théorie des cinq éléments (bois, feu, terre, métal, eau) qui sont considérés comme les éléments fondamentaux de l'univers. La pratique du qi gong selon ces principes, en harmonie avec les cycles naturels, permet une meilleure harmonisation avec ces éléments et leur influence bénéfique sur le corps et l'esprit.
